你补对叶酸了吗？

众所周知，在准备怀孕和怀孕的早期应该补充叶酸，但叶酸是什么？作用是什么？需要补充的人群是什么？补充多少叶酸合适？补充越多越好？补充性叶酸能被吸收吗...带着这些问题，让我们揭开叶酸的神秘面纱，进一步了解叶酸的真面目。

什么是叶酸？

叶酸是一种水溶性B族维生素，是核酸合成、细胞生长和组织修复的必需元素，也是胚胎发育中不可缺少的营养素，被称为优生营养素。叶酸可以从绿叶蔬菜、豆类、鱼、蛋、坚果等日常食物中获得，但50-95%的叶酸会在烹饪中流失。对于婴儿、青少年，尤其是孕妇等特殊人群，一般需要额外补充叶酸，以满足身体的需要。

叶酸有什么作用？

叶酸主要参与核酸合成、氨基酸代谢、血红蛋白、肾上腺素、胆碱等甲基化合物合成。叶酸含量应保持动态平衡，缺乏或过量会造成一系列危害。

缺乏叶酸不仅会增加神经管畸形、唐氏综合征、先心病、唇腭裂等新生儿缺陷的风险，还会使血液异常凝固，从而增加中风、H-高血压、静脉血栓的风险；叶酸过量不仅会掩盖维生素B12的缺乏，还会增加结直肠癌的风险。因此，根据叶酸代谢能力适当补充叶酸尤为重要。

叶酸代谢能力差异:

在人体内，叶酸必须代谢5-甲基四氢叶酸才能得到有效利用，而在叶酸代谢过程中，当关键酶的代码基因MTHFR和MTRR发生突变时，就会影响叶酸的代谢能力。遗传突变的人会导致叶酸代谢能力下降，需要适当增加叶酸的补充。

在中国，约40%-70%的女性不能代谢叶酸。因此，根据不同个体的实际代谢水平制定个性化补充方案尤为重要。

叶代谢基因检测

利用基因检测准确快速地检测叶酸代谢障碍的相关功能基因，根据基因分类结果对受试者的叶酸利用能力进行分类，直接发现受试者的叶酸代谢遗传缺陷(叶酸利用能力)，为补充叶酸的剂量提供科学依据，实现个性化补充叶酸。

叶酸代谢性基因检测适用人群：

一、育龄夫妇男女双方。

2.重点检查人群：高龄孕妇，有神经管畸形妊娠史的妇女，曾经因不明原因流产的妇女，早产或产下畸形儿甚至死胎的妇女。

3.原发性高血压患者(预测中风冠心病风险)、同型半胱氨酸升高或高血糖、高血脂等危险因素的高血压患者、中风患者和有中风家族史的人。